(RE)Encontro Comigo
Sê a semente que queres ver florescer
Serra da Estrela
1, 2 e 3 de Maio de 2026
Vivemos muito tempo afastadas(os) de nós.
Do corpo, da escuta interna, da nossa própria história.
O (RE)Encontro Comigo nasce como um convite para, abrandar, aprender a escutar o corpo e regressar.
Num mundo que nos empurra constantemente para fora, para o “caber”, o “corresponder”, o “aguentar”, este encontro propõe o movimento contrário;
Voltar ao Corpo, à Nossa História e à Essência.
Não para mudar quem somos, mas para recordar quem somos antes do ruído, das exigências e dos padrões repetidos.
Durante três dias, em plena natureza, criamos um espaço seguro para reconectar corpo, mente, emoção e ancestralidade.
Um espaço onde o silêncio, o movimento, o som e a presença, permitem olhar com verdade para o que habita em nós
E libertar o que já não serve.
Permitindo que o que precisa ser visto venha à consciência, sendo ressignificado e transmutado para que um novo caminho interno possa ser semeado
Este não é um retiro para fugir da vida. É um encontro para regressar a ela com mais clareza, leveza, presença e verdade.
O que é o
(RE)Encontro Comigo
O (RE) Encontro Comigo é uma experiência terapêutica, sensorial e humana, que integra corpo, consciência emocional, dinâmicas sistémicas, cura sonora, práticas simbólicas e contacto profundo com a natureza.
Ao longo do encontro, somos convidadas a:
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Escutar e regressar ao corpo como lugar seguro
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Escutar emoções e sinais físicos
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Compreender padrões familiares que se repetem
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Honrar a nossa história e origem
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Libertar o que já não nos pertence
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Alinhar o caminho interno com mais verdade, clareza e alma
Tudo acontece num ritmo respeitoso, sustentado e profundamente humano.
A essência do encontro
Este encontro é guiado por três movimentos internos:
Retomar o corpo * Curar a história * Alinhar o caminho
A energia que sustenta o processo é feita de:
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Natureza
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Silêncio
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Verdades internas
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Movimento
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Cura sonora
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Consciência corporal
Cada detalhe é pensado para apoiar processos de cura, integração, libertação e clareza interna.
O que vamos vivenciar
Ao longo dos três dias, vais experienciar:
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Meditações guiadas e silêncio consciente
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Sound Healing com taças tibetanas
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Bio-movimento e escuta do corpo
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Exercícios sistêmicos e familiares
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Caminhada sensorial na natureza
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Rituais simbólicos de libertação (fogo) e integração (semente)
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Círculos de partilha, presença e pertencimento
Um convite para quem sente:
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O chamado para parar e escutar a sua verdade.
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Vontade de aprofundar a relação consigo, voltar a sentir-se preenchida(o) e reconectada(o).
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Vontade de crescer de forma mais presente, enraizada e verdadeira.
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Curiosidade por dinâmicas sistémicas e pelo trabalho corporal.
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De escutar o seu corpo com mais consciência e confiança.
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Que está num momento de transição e quer alinhar o seu próximo passo com clareza.
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Vontade de transformar padrões repetitivos, seja nos relacionamentos ou na saúde, em escolhas mais conscientes.
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Que é tempo de integrar, reorganizar e fortalecer as tuas raízes.
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Que queres trazer mais harmonia à tua história familiar e às tuas relações.
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Vontade de transformar momentos de transição, recomeço e dúvida num caminho de mais fluidez, direção e autenticidade.
O que é natural emergir deste retiro:
Cada processo é único, cada corpo sente de maneira diferente e cada história abre-se ao seu próprio ritmo, ainda assim, é muito comum que surjam transformações como:
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Maior perceção corporal e emocional
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Consciência e transformação de padrões familiares e relacionais
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Sensação de pertença e enraizamento
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Leveza interna e libertação energética
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Coragem para escolhas mais alinhadas
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Clareza simples e prática sobre próximos passos
O local
O retiro acontece no Vale do Rossim, na Serra da Estrela.
Um lugar de natureza pura e intocável, silêncio e conexão, que faz parte ativa do processo terapêutico.
A paisagem, os elementos naturais e a energia do local, apoiam a integração e a escuta profunda.
Serra da Estrela
1, 2 e 3 de Maio de 2026
Sobre as almas por trás deste projeto
Anabela Techana Tavares
Há caminhos que não começam com uma decisão racional, mas com uma escuta de algo cá dentro que pede mais verdade, e o meu começou assim. Numa procura profunda por compreender o que se move dentro de nós, nas emoções que ficam por dizer, nos padrões que se repetem, nas histórias que o corpo guarda.
Foi esse percurso pessoal que me levou a olhar para a minha origem, a escutar o corpo e a compreender como os vínculos que nos formam continuam a influenciar a forma como vivemos e nos relacionamos hoje.
Hoje sou terapeuta, consteladora e facilitadora de processos de reconexão entre corpo, emoção e sistema familiar, acompanhando pessoas em momentos de transição, exaustão emocional ou conflito interno, a regressarem a si com mais presença e compaixão.
Nos meus acompanhamentos integro:
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Trabalho corporal e somático com base na Programação Neurolinguística e na linguagem do corpo.
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Exercícios sistémicos e constelações familiares.
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Método “Libertar & Reprogramar” (Programa Intensivo de Transformação Sistémica e Reprogramação Interna).
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Práticas de presença e consciência emocional.
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Criação de rituais terapêuticos simples e profundos.
Mais do que mudar quem somos, acredito em recordar, devolver ao corpo a segurança de ser casa e este retiro nasce do meu próprio caminho de reconexão e da certeza de que regressar a nós é um dos processos mais transformadores que podemos fazer.
Anabela Techana Tavares
Inês Antunes
Sound Healing
Sou a Inês Antunes, apaixonada pela natureza, viagens, culturas, pelo poder do som e da música e o que estas nos permitem transmitir, fazer sentir, libertar e curar.
Durante mais de uma década vivi em Macau, onde trabalhei nos bastidores de grandes produções e eventos internacionais, foi nesse ritmo intenso que comecei a sentir um chamado mais profundo para abrandar, cuidar e voltar ao essencial, assim regressei a Portugal, onde integrei projetos ligados ao bem-estar e retiros internacionais, e foi numa viagem transformadora à Amazónia que nasceu a semente do que viria a ser o meu projeto pessoal: Seeds of Life.
Em 2024 parti para um mergulho interior em Bali, onde me especializei com certificação em: Sound Healing & Terapia de Som Multi Instrumental: com o método "Three Zones of Sound”, estudando com mestres internacionaisHoje, através da Seeds of Life, uso um método próprio que une o sound healing, meditação, respiração consciente, Reiki e escrita terapêutica para criar experiências profundas de relaxamento, libertação emocional e reconexão interior.
A Seeds é uma semente de amor consciente, que chega na vida de cada um, que ajuda a se encontrarem convosco próprios e a acolherem todo o vosso ser de um lugar de autocuidado, auto observação, de consciência e de amor.
“Somos sempre sementes, uma vezes plantamos, outras colhemos”
Inês Antunes
Valéria Carvalho
Bio-Movimento
Artista brasileira radicada em Portugal há mais de duas décadas, com uma vida inteira dedicada ao corpo, ao movimento, à voz e à expressão. Comecei muito jovem como bailarina e atriz, trabalhando durante anos em teatro, televisão, cinema e projetos sociais ligados à arte e à transformação humana.
Foi nesse contacto profundo com pessoas, dentro e fora dos palcos, que percebi algo essencial; o corpo guarda histórias, tensões e emoções e o movimento consciente tem um poder real de restaurar equilíbrio e vitalidade.
Ao longo do meu próprio caminho, entre a intensidade da vida artística, a maternidade e uma carreira exigente, desenvolvi uma prática pessoal de autorregulação baseada nas minhas ferramentas criativas e em formações em programação neurolinguística, yoga, meditação e alimentação consciente.
O Bio Movimento integra exercícios de expressão corporal, dança, respiração, voz, música e meditação, trabalhando de forma profunda e prazerosa a ligação entre corpo, mente e espírito.
Neste retiro, as sessões de Bio Movimento são pensadas para nos trazer ao momento presente, desbloquear energia estagnada, restaurar equilíbrio emocional e despertar a alegria de habitar plenamente o corpo.
Valéria Carvalho
Um Último Convite
Se sentes o chamado, ele não é por acaso.
Talvez não seja sobre aprender algo novo.
Talvez seja apenas sobre voltar.
O que está incluído no valor?
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Receção e Check-in no Parque Vale do Rossim, nas Penhas Douradas com welcome drink;
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Refeições em regime de pensão completa (Refeições com opção tradicional e opção vegetariana);
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Dormida em quartos duplos ou individuais;
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Todas as atividades realizadas durante a experiência: dinâmicas e atividades no interior e exterior do parque – Meditações | Exercícios Sistémicos | Sound Healing com taças tibetanas e multi-instrumental | Bio Movimento;
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Caminhadas Sensoriais e envolvimento na natureza (Desenhada especificamente para o nosso grupo por alguém amante e conhecedor da serra);
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Grupo de WhatsApp e materiais de apoio.
Alojamentos:
As VAGAS SÃO LIMITADAS para garantir um espaço íntimo e um trabalho personalizado e cuidado.
Opção 1: 460€/pessoa
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Dormida em quarto partilhado
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(2 camas individuais)
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(2 pessoas) em casa partilhada
Opção 2: 460€/pessoa
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Dormida em quarto privado
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(1 cama de casal para 2 pessoas) em casa partilhada
Opção 3: 508€/pessoa
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Dormida em quarto privado
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(1 cama de casal para 1 pessoa) em casa partilhada
Opção 4: 548€/pessoa
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Dormida em quarto privado e WC privada em Yurt (cama de casal)
Ficha de Inscrição
Que bom que chegou até aqui. Estamos muito felizes por o receber no nosso Retiro (RE)Encontro Comigo.
Pedimos que preencha este formulário para sabermos mais algumas informações sobre si e sobre o motivo pelo qual aceitou o chamado de fazer parte deste encontro de almas tão bonito.
Siga os 2 Passos simples para participar do Retiro (RE)ENCONTRO COMIGO
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Preencha os campos do formulário.
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Faça o pagamento em seguida.
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